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PADEL TOTAL, Movilidad, Fortalecimiento y Estiramientos para Elevar tu Juego al Maximo es una rutina diseñada específicamente para jugadores de pádel. Se realiza antes y después de jugar para preparar el cuerpo para el esfuerzo y ayudar a la recuperación muscular.
Pre-Padel:
 * Preparar el cuerpo: Aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
 * Activar la mente: Ayudar a los jugadores a concentrarse y prepararse mentalmente para el partido.
Post-Pádel:
 * Recuperar el cuerpo: Reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la relajación para prevenir el dolor muscular tardío y acelerar la recuperación.
 * Relajar la mente: Ayudar a los jugadores a liberar tensiones y estrés después del partido.
En resumen, la clase de pre y post pádel stretching busca optimizar el rendimiento, prevenir lesiones y promover la recuperación física y mental de los jugadores de pádel.

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